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건강

폭염 사망원인과 폭염 건강유지 방법

폭염 사망 원인과 안전 유지방법 안내드립니다. 폭염은 불쾌할 뿐만 아니라 건강에도 해롭고 치명적일 수도 있습니다. 모든 자연재해 중 극단적인 더위는 허리케인과 토네이도를 합친 것보다 더 많은 사람이 사망하고 있는 것으로 연구에 의해 나타나고 있습니다. 더위와 관련해 가장 문제는 이것이 많은 사람을 죽음에 이르게 하는 기후 문제라는 것입니다. 하지만 허리케인인가 뭔가처럼 인상적이지 않아요. "그것은 항상 일어나고 있을 뿐이기 때문에 교활합니다," 라고 샌디에이고 캘리포니아 대학의 환경 역학자 타리크 벤마르니아씨는 말했습니다. 1980년 이래 더위와 관련된 사망자는 74% 증가한 것으로 2021년 연구에서 나타났습니다. 현재 진행 중인 기후위기로 고온이 악화되고 폭염이 장기화되면서 낯선 지역에도 영향을 미칠 것으로 예상되고 있습니다.

폭염


폭염 사망원인

 

열로 인한 사망이나 건강상의 문제의 대부분은 회피 가능합니다.주의해야 할 가장 일반적인 세 가지 조건은 탈수, 열사병, 열피로입니다.

 

폭염 사망원인 1. 탈수

당신의 몸은 기능하기 위해 물이나 다른 액체를 필요로 합니다. 수분을 섭취하는 것보다 더 많이 잃으면 탈수 증상이 나타납니다.경도 또는 중등도 탈수는 더 많은 수분을 섭취함으로써 관리할 수 있지만 심한 탈수는 의학적인 주의가 필요합니다.

문제는 당신의 몸이 평소보다 많은 물이 필요하다는 것을 충분히 빨리 알려주는 것은 아니라는 것입니다. 목이 마를 무렵에는 수분 보충이 늦어지고 있습니다. 고령자는 실제로 탈수 상태가 될 때까지 목이 마르지 않는 경우가 많습니다. 전문가들에 따르면 더위 속에서 외출해야 할 때는 외출 전이라도 수분을 섭취하는 것이 중요합니다.그렇지 않으면 몸이 필요로 하는 것을 따라잡지 못할 가능성이 있습니다. 특히 더위 속에서 일이나 운동을 하는 경우 미국 질병관리예방센터는 최소 15~20분마다 물 한 컵(8온스)을 마실 것을 권장하고 있습니다. 하지만 1시간에 48온스 이상 마시면 안됩니다. 이것은 나트륨 농도를 너무 낮추어 혼란이나 다른 건강상의 문제를 일으킬 수 있습니다. 또한 더위로부터 안으로 들어간 후에도 수분 보충을 계속하여 땀으로 잃은 것을 대체할 수 있는 충분한 수분을 섭취하고자 합니다. 만성 탈수증은 신장 결석이나 요로 감염의 위험을 높이고 장기적인 문제를 일으킬 수 있습니다.

 

폭염 사망원인 2. 열사병

노스웨스턴대 응급의학부 스콧 드레스덴 부교수는 고열의 '가장 걱정스러운 결과'는 열사병이라고 말했습니다.기록적인 더위와 정전이 '완벽한 폭풍'을 만들어 낸다고 기상학자들은 말합니다. 열사병에 걸리면 몸이 차가워져서 체온을 조절할 수 없습니다. 상온에서는 몸은 땀이나 호흡, 화장실에 가는 것으로 수분을 잃게 됩니다. 그러나 습도가 75% 이상이 되면 발한 효과가 없어집니다. 우리 몸은 외부 온도가 내부 체온(보통 98.6)보다 낮을 때만 열을 방출할 수 있습니다. 몸의 온도가 급속히 상승하면 자연 냉각 메커니즘()은 실패합니다. 사람의 체온은 불과 10~15분 만에 위험한 106도 이상으로 상승할 수 있습니다. 이것은 장애나 죽음에 이르기도 합니다. 노인, 베타 차단제나 항우울제 같은 특정 약을 복용하고 있는 사람들, 그리고 아이들은 모두 열 조절에 어려움을 겪을 수 있습니다. 알코올은 또한 탈수되거나 더위 때문에 과도하게 옷을 입을 수 있도록 체온 조절을 어렵게 할 수 있습니다. 누군가 혼란스러운 것, 피부에 붉은 빛이 나고 호흡이 빠른 것처럼 보이거나 두통을 호소하는 것을 알게 되면 그늘이나 에어컨 안으로 이동합니다. , 머리, 겨드랑이, 사타구니에 찬물이나 아이스팩, 물수건 등으로 차게 합니다. 가능한 한 빨리 의료 지원을 받으세요. 열사병이 있는 사람은 땀을 많이 흘리거나 전혀 물릴 수 있습니다. 그들은 혼란스럽거나 기절하거나 발작을 일으킬 가능성이 있습니다. 열사병은 치료하지 않고 방치하면 뇌를 빠르게 손상시킬 수 있습니다. 심장이 위험할 정도로 빠르게 뛰고 신체가 셧다운되는 원인이 됩니다. 느긋하고 가벼운 복장으로 열사병에 걸릴 확률을 낮출 수 있습니다. 하루 중 가장 더운 곳에서는 밖에서 일하거나 운동을 하지 않도록 하십시오. 마라톤이나 기타 극단적인 야외 운동을 시작하기 전에 고온에 익숙해지세요.

 

폭염 사망원인 3. 열피로

과도한 발한으로 몸이 수분이나 염분을 과도하게 잃으면 열피로가 발생합니다. 일반적으로 이것은 고온과 고습도에 노출되어 있을 때 또는 달리기나 축구와 같은 격렬한 신체 활동에 관여하고 있을 때 발생할 수 있습니다. CDC에 따르면 열 관련 질병은 미국 고등학생 선수 사망 및 장애의 주요 원인입니다. 그러나 잔디 깎기나 산책 등 일상 활동에 참가하는 사람에게는 문제가 될 수 있습니다. 열피로의 징후로는 소름끼치는, 다량의 발한, 기절 또는 피로를 느끼는 비정상적인 심박수, 근육경련, 두통 또는 메스꺼움이 있습니다. 만약 당신이나 다른 누군가가 열사병이라고 생각한다면 그늘이나 에어컨 안에서 휴식을 취하십시오. 찬물을 마셔요. 증상이 개선되지 않으면 의사의 진찰을 받아 주세요. 그 시점에서 치료는 그다지 즐겁지 않습니다. "우리는 보통 응급실에서 얼음 목욕을 사용합니다,"라고 드레스덴씨는 말했습니다. 냉수 침지를 합니다. 그것이 없는 경우 병원은 물티슈와 큰 선풍기를 시험할 수 있습니다.


 

폭염 건강유지 방법

 

극단적인 고온은 적어도 17개의 사인과 관련이 있을 수 있으며, 그 대부분은 심장과 호흡 문제와 관련이 있지만 자살, 익사, 살인도 포함됩니다.연구에 따르면 극단적인 더위에 노출되면 정신적 건강 문제, 임산부 문제 및 출산 결과가 나빠질 수 있습니다.

 

폭염 건강유지 방법 1. 실내외 기온 및 습도 주의

비록 야외에서 일이나 운동을 하지 않더라도 극단적인 기온에 주의하십시오. 버지니아주 록키마운트의 응급실 의사인 스테파니 라로 박사는 기온뿐만 아니라 열지수에도 눈을 반짝이게 하는 것이 중요하다고 말했습니다. 이것은 습도를 고려하고 있으며, 열과 관련된 질병에 더 중요해질 수 있습니다.

 

폭염 건강유지 방법 2. 어린이 및 노약자 특별 주의

활동을 계획할 때는 더위에 취약하므로 특히 젊은 어린이나 노인이 사회에 있는 경우에는 더위를 피하도록 해주시기 바랍니다.

 

폭염 건강유지 방법 3. 충분한 수분 섭취

"모두가 충분한 수분을 섭취하고 있는지 확인하십시오,"라고 Lareau는 말했습니다. 많은 양의 물을 섭취할 필요는 없지만 목이 마르기 전에 조금만 마셔야 합니다. 그것들은 정말 중요합니다. 열사병은 올바른 치료법으로 완전히 피할 수 있는 것입니다

 

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